Makaron ugotować w osolonej wodzie. Szpinak opłukać i osuszyć. Odciąć skórę z łososia, pokroić w kostkę, doprawić solą, pieprzem i suszonym oregano. Na dużej patelni roztopić masło z oliwą, dodać starte ząbki czosnku i chwilę podsmażać mieszając drewnianą łyżką. Wspaniałe połączenie szpinaku z makaronem spaghetti, świeżym łososiem gotowanym na parze oraz suszonymi pomidorami i serem mozzarella. Pyszny, szybki i bardzo zdrowy przepis. Składniki dla 2 porcji Makaron fusilli 120 g Łosoś filet 200 g Szpinak 200 g Masło klarowane 10 g Czosnek 10 g Suszone pomidory 70 g Ser mozzarella light 125 g Liczba porcji: - szklanka makaronu pełnoziarnistego fusilli (60 g), - garść szpinaku (25 g), - ser feta (50 g), - 1/2 dużej czerwonej cebuli (50 g), - łosoś wędzony (70 g), - 1,5 łyżki oleju rzepakowego (15 g). 2. Sposób przyrządzenia Gotujemy makaron, aby był al dente. Na patelni rozgrzewamy odrobinę oleju i podsmażamy chwilę szpinak. Składniki na makaron w sosie szpinakowym: - Makaron pełnoziarnisty - 2 Piersi z kurczaka - Opakowanie szpinak - Cebula - 2 ząbki czosnku - Sól, pieprz, gałka muszkatałowa - 2 łyżki twarogu - Oliwa z oliwek. Sposób przygotowania makaronu z kurczakiem i szpinakiem: Makaron ugotować wg. przepisu al dente. Kurczaka Przyprawy sól, pieprz, czosnek To będzie niezbędne patelnia duża, kuchenka, garnek Przepis na makaron ze szpinakiem i kurczakiem fit krok po kroku Do garnka wlej wodę i wsyp łyżkę soli. Zagotuj wodę i wsyp makaron. Gotuj przez 8-9 minut i odcedź. Czosnek przeciśnij przez praskę i zeszklij na oleju rzepakowym. Pierś z kurczaka pokrój w paski. Łososia pozbawić skóry, pokroić w kostkę. Doprawić solą i pieprzem. Makaron ugotować al dente (na pół twardo), odcedzić. Czosnek obrać i drobno posiekać (lub przecisnąć przez praskę). Na patelni rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek. Wrzucić czosnek i smażyć ok. pół minuty. Następnie dorzucić na patelnię szpinak i smażyć Makaron z wędzonym łososiem, szpinakiem oraz suszonymi pomidorami polecam na szybki obiad lub ciepłą kolację. Danie jest proste i smakuje bardzo dobrze. Nie jest to nic wyszukanego, ale w kategorii szybkich obiadów myślę, że warto zrobić. Do przygotowania dania wykorzystałam świeży szpinak ora PRZYGOTOWANIE 1 Cebulę obierz i pokrój w piórka, a następnie zeszklij na oleju rzepakowym. 2 Liście szpinaku dokładnie umyj. 3 Łososia pokrój i dodaj do cebuli razem z umytym szpinakiem. 4 Całość duś przez kilka minut. 5 Makaron ugotuj al dente. grgZ4.